Si companyes i companys, i es que diumenge vinent es fa La Portals 2011. Entre les cares més conegudes els de sempre Mauri, Israel Nuñez, Edo, Indurain, i nosaltres (faltaria plus).
I el titular correspon a la preparació meticulosa que els presents hem estat realitzant durant les darreres setmanes que ha culminat avui amb la pujada al Cogulló de Cal Torre (quasi al centre geogràfic de Catalunya): 61 quilometrets de no res i un desnivell acumulat de 1040 m.
Avui ens han acompanyat "Los tres amigos" (veieu la seva fitxa tècnica en el book), que s'han quedat a Castellfollit preparant la dieta equilibrada que haurem de prendre el dia de la pedalada (botifarra, gerra de cervesa i xupito). Ens l'hem retornat a trobar de baixada i ens han il·lustrat amb baixades temeràries, racons amagats dels voltants i algun que otro pique.
Una sortida al gust de tots plegats que segur que ha estat un bon aperitiu per a la setmana vinent.
Mireu les dades
Nom de la sortida: Esparreguera - Cogulló de Cal TorreDia 03-04-2011
Hora de sortida 07:46:19
Hora d'arribada: 12:38:55
Duració 04:52:36
Temps parat 00:30:32
Model del GPS: SportivaPlus 2.3
Número de sèrie del GPS 108C44000307
Distàncies
Dist. projectada 60.94 km
Distància amb altures 61.07 km
Altitud Màxima 879 m
Altitud Mínima 202 m
Desnivell màxim 676 m
Ascen.acum. 1040 m
Desc.acum. 1061 m
Pendent Màxima 14.4 %
Pendent Mínima -13.9 %
Velocitat mitjana 13 km/h
Velocitat màxima 61 km/h
RPM mitja 66.54
RPM màxima 150.00
Energia 986986.2 J
Potència mitja 56.2 W
Potència mitjana en pujades 94.8 W
Freq cardiaca mitja 151.82
Freq cardiaca màxima 185.00
(He muntat el sensor de cadència i la gràfica és per fer-me el xulo)
Si cliqueu la següent foto us podeu descarregar el Track
El més impressionant són les vistes des del Cogulló:
Ostres i ara hem de tornar !!
Els quatre genets
(estava amagant panxa)
La drecera ...
Bé, ens veiem a La Portals.
ULTIMA HORA: Així es com em veuen els companys
Salut, artrosi, geocaching i bici
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada