dilluns, 28 d’agost del 2017

Despacito

Ja s’acaba això d’estar de vacances, la darrera setmana i de nou a viatjar per tot el món. Oi que sembla bucòlic? Pos no.

Per aprofitar aquests darrers dies intento sortir el màxim possible, tocaven quatre sortides, però una inesperada visita a l’IKEA no em permetré la sortida en flaca de dissabte. Per cert, tot tornant d’aquesta botiga vaig estar a punt d’esclafar un grup de bikers que pretenien superar totes les estadístiques de l’strava (oi Flores?).

Rellinars 
La primera sortida, el dimarts, era un passeig amb la flaca per fer que l’Efren anés agafant ritme. Ens van acompanyar el Manolo, en Flores (que no para d’entrenar) i en Toni. Havia de ser un Sant Sadurní, però com havíem de passar per Subirats, vàrem canviar la ruta.

Rellinars era una bona opció, no us creureu, però aquesta en Flores no l’havia fet, així que preníem direcció a la carretera de l’aeri (la C55 està en obres i és molt perillosa per als riders lents).

En Flores m’acompanyava i a l’arribar a Collbató se’n recordà que havia activat l’strava, així que engegà el modus batre rècords i inicià un descens vertiginós. 

L’ascensió cap a Rellinars la va iniciar amb el Manolo que el va aconsellar de guardar-se l’essència perquè el port no acabava a Rellinars. Al darrera l’Efren, el Toni i jo la fèiem petar a un ritme suau (despacito), estava molt alt de pulsacions i no era qüestió de prendre mal.

El tram final de l’ascensió el vàrem fer acompanyats del Manolo que ens va venir a buscar, ja me n’havia oblidat que ell fa el doble de quilòmetres. Això esperonà a l’Efren que va revifar als últims metres de l’ascensió.

El descens era meu, no vaig deixar que ningú no m’avancés, tampoc vaig batre cap rècord de l’strava, però ja havia estat molta estona a la cua del grup.


A Olesa en Toni s’acomiadà i preníem rumb cap a Can Sedó, on de nou el Flores i el Manolo s’escapaven i, es que aquests dies, si vols fer els oficis de Santa Clara, has d’anar ben ràpid a agafar taula.

Nocturna
Sortíem de nou el dijous desprès d’un parèntesi a la Costa Brava i ho fèiem en la modalitat nocturna BTT. 

L’Efren i el Sebas portaven les seves lupichin de 4 milions de lux que havien de compensar l’escarransida llum de posició que el Fulgui havia habilitat a l’specialized. Semblava que tindríem prou, però no va ser suficient. 

No havíem arribat a Can Roca i el Sebas i jo ens miraven resignats, s’havia acabat la pau i la tranquil·litat, aquells dos no callaven. Si participessin en una tertúlia televisiva, deixarien sense arguments a la Rahola. 

Les sortides nocturnes són curtes però corrioleres, així que arribats a Collbató vàrem provar tots els corriols que apareixien pel camí. 

En Sebas i jo ens anaven alternat al davant del grup per il·lustrar als companys com s’havien d’afrontar les dificultats del camí, però cada vegada s’anava fent més fosc.

Si les llums havien estat testimonials ara es feien imprescindibles i, tocava baixar. 

Al corriol del Castell (el que van modificar a la nocturna’16) succeí el que havia de passar. El cos del Fulgui impactà violentament contra el terra i això que estàvem a la part coneguda. La resta del corriol la vàrem fer en silenci (ara ja sabeu com s’apaga la radio). 

Se’ns estava fent tard i així que ja no vàrem provar cap corriol més, bé si el de les arrels, on de nou el Fulgui tornà a caure (va fer a dretes una corba d’esquerres).



CFR per recuperar forces i cap a casa. 

La Beguda
Dissabte el vaig dedicar completament al senyor IKEA i, diumenge, no tenia forces per sortir, però l’excés de pes acumulat d’aquests dies m’obligava a sortir amb els meus companys.

Jo tenia pensat un Vacarisses, que en BTT sempre és una bona ruta. El Fulgui i el Sebas m’indicaren que millor fer La Beguda, que era una ruta més suau. Bona idea, però no comptàvem amb el factor Sherpa.

I és que el Toni s’accelera tot sol i quan hi veu algú conegut, s’accelerà molt més. El ritme que portàvem pel corriol de la riera d’Abrera m’estava fonent i, en sortir, vàrem coincidir amb la mega-sortida dels de La Taca que, per sort, feien aturada a La Beguda per esmorzar.

Nosaltres continuàvem direcció el Hostalets per Masquefa. Al tram de carretera ens la vam jugar, anàvem en paral·lel i segons els policies locals no estàvem autoritzats, per sort no hi eren.

El Sherpa ens il·luminà amb un camí alternatiu, més suau. A mi ja no em quedava essència, ciclava literalment arrossegat. Necessitava prendre el croissant de xocolata del Casal dels Hostalets. Tres croissants i una torrada de truita. El de la truita sabia que encara quedava tela.

Tot i que en principi ja tornàvem, la promesa del corriol matamachos, ens va esperonar. Si abans m’arrossegava, des de ca n’Aguilera fins al bosc de Can Martí pedalava per inèrcia, no sentia res, ni els consells del Sebas que patia per si m’hi quedava en l’ascensió.

Ara si, havíem fet el cim i per una pista ràpida arribàvem al corriol. La tècnica del Toni a les corbes a dreta en pendent, diguem que es podria millorar. En canvi, la resta del corriol la va fer força ràpida. 

Intentava seguir-lo, però uns riders que pujaven, em van fer ficar-me al reguerot. Osti hi ha que no tenen consideració. Per fi arribàvem a la riera on, al cap d’una bona estona, van apaèixer el Sebas i el Fulgui.

Només quedava una darrera pujada, la de can Mata, aquesta també a ritme suau, però de nou ens trobàvem amb els de La Taca. El Toni activà de nou el modus competició i jo, despacito. L’alarma de l’anima sonava contínuament. Em va passar el del carrito dels helaos, les que et fan les trenes a la platja i els dels mojitos. No plorava perquè no em quedava líquid. Només volia arribar a casa.

Per fi es divisava la pista principal (Les Rovires) que ens duia directes a unes CFR ben merescudes. 



Tot i que no m’agrada, aquesta setmana he fet un homenatge al hit musical de l’estiu: despacito. A veure si per la bailaora entono el don't stop me now que musicalment li dóna 400 voltes.

dilluns, 21 d’agost del 2017

La Trampa

Aquest cap de setmana no ha sortit res del que havia programat. I això no vol dir que no hagi estat bé, tot el contrari, han estat dues sortides ben divertides, però res del que havia planificat. 

Dissabte havia quedat amb el Flores per fer una sortida en flaca suau, tonificadora, per mantenir-me per sota de les 140. Res de pujades fortes, camí pla amb poc desnivell, un Sant Sadurní o similar.

Com m’anava de camí, havíem quedat a les 8:00 zulu davant de La Passió. Aquesta vegada sortia d’hora (només arribo tard els diumenges). 

Em va sorprendre divisar tres figures conegudes esperant al lloc de trobada: En Manolo, en Paco i el Manuel, es veu que estaven esperant al Cristóbal que feia tard. També arribava en Flores i ens van convidar a acompanyar-los perquè només volien estirar les cames.

Canviàvem la ruta, la idea era fer un can Maçana, Marganell (amb esmorzar inclòs), St Cristòfol i tornar per l’aeri. 

Estirar les cames per als PRO significa que jo no baixo de les 140, no havíem arribat al Bruc i l’alarma de l’Ultra m’avisava contínuament. S’ha de dir que no em van deixar sol en cap moment, fins a Can Maçana ben custodiat pel Cristóbal i en Manolo que, de tant en tant, es deixava caure.

A la baixada fins a Marganell vaig poder accelerar força el ritme, hi havia gana per prendre la truita sense sal i el cafè descafeïnat mentre contemplava les suculentes botifarres amb seques que prenia la resta del grup.


La pujada de Sant Cristòfol, que no té res, em va provocar un pic de 151, havia d’afluixar tot i tenir cames...


Ara tocava baixar a Monistrol, en Flores diu que es va deixar anar, però la veritat es que traçava les corbes agafant encara més velocitat (com es nota qui ha portat moto).

A la pujada de l’aeri, en Paco i el Manuel Campos donaven l’alternativa al Cristóbal que accelerà la seva marxa. Quan veien que pujava de pulsacions disminuïen el ritme. 



En definitiva, una sortida trampa amb els PRO que m’ha deixat molt clar que estic encara a l’inici de la recuperació.

Diumenge tocava BTT amb el Sebas que, per un problema logístic, disposava de poca estona de sortida (ni tant sols temps per fer els oficis de Santa Clara). La sortida amb aquest condicionant estava clara:
Poc temps + BTT = corriols

Començàvem pel corriol de La Coloma, curtet i molt tècnic, que vaig fer sense posar peu a terra.

Des de l’EADA enganxàvem els corriols de la ZB’16. El primer divertidíssim, però la zona del rierol està impracticable, així que la vàrem superar a peu.

Des d’aquí comença la part més desconeguda del recorregut i en la que la majoria de riders s’equivoquen al navegar. Es nota perquè la vegetació esta esborrant el camí.

De fet tant el Sebas com jo rèiem perquè avançar entre tanta vegetació se semblava més a un capítol de “el último superviviente” que a una sortida en BTT.

La cosa s’anava complicant, el camí no es veia s’intuïa. Vaig fer un comentari desafortunat, dels que no s’han de fer: sort que la vegetació no són esbarzers catalans ni esbarzers espanyols
Dit i fet, aparegueren els esbarzers fins al punt que ens vàrem quedar clavats, sense possibilitat d’anar endavant o al darrera.

Sagnàvem per totes les extremitats, jo més perquè estic prenent anticoagulants, però les múltiples ferides no ens van fer perdre el bon humor, quatre fotos i a intentar sortir com fos d’aquell infern.




Havíem perdut molt temps i no havíem avançat gaire. Tocava tornar, però per corriols, aquesta vegada els de la Nocturna’16. Barreta energètica per intentar recuperar el nivell de hemoglobina i uns italians de tornada.



No havíem fet gaire exercici, però havíem rigut molt.

Dijous pot-ser farem una sortida en BTT al vespre. 



dimarts, 15 d’agost del 2017

Operació tornada

Quan torno d’un viatge de vacances sempre pateixo per saber quin electrodomèstic s’haurà espatllat i, aquesta vegada també: la cafetera? La rentadora? El microones? Dons no, tots funcionaven a la perfecció.

Fantàstic els nou dies a la Toscana no havien trastocat l’harmonia diària. Ara ja podia planificar la resta de les vacances sense haver de fer una bestreta addicional.

Tot semblava a lloc fins al moment que, desprès d’una dutxa regeneradora, vaig pujar a sobre de la bàscula. S’havia espatllat!! Marcava uns quants quilos de més. La inactivitat fa que els engranatges es rovellin i on ha de marcar unitats marca desenes.

I no era l’única cosa que no anava bé, la tubeless de l’Scott havia perdut tot l’aire i el líquid antipunxades. Tocava passar per la botiga del Santi que, també s’havia agafat uns dies de vacances.

Amb aquesta tessitura l’alternativa era fer una ruta curta (La llarga) per no haver de tornar empenyent la bike.

En Flores i el Sebas s’hi apuntaren de seguida, Només sortir me n’adonava que possiblement la bàscula no estava tan descalibrada, no havíem arribat a Can Roca i ja estava a 147 pulsacions. Els quasi 37 km de sortida es van fer molt llargs.

En Sebas portava un mes d’inactivitat i en Flores ja feia una setmana que estava fent sortidetes de tonificació i això es notava quan agafava velocitat amb la 29”, deixant-nos literalment clavats.

La resta de la sortida no té més història, vàrem finalitzar-la tot fent els oficis de Santa Clara i a partir del 15, a preparar-nos per fer La Bailaora.



Intentaré sortir els màxims dies possibles matí o tarda, així que si us voleu apuntar, ja ho sabeu.