diumenge, 29 de gener del 2012

Parecía que iba a ser, pero no...

I és que les oportunitats no es poden deixar escapar. No una, sinó dues oportunitats les que s'ha deixat perdre un dels bikers (el que no viu a Esparreguera) per no estar atent a les senyals i a les insinuacions. A veure Pali, normalment no s'atura una noia amb el seu Audi al mig de la carretera per fer-te una foto, es que....


Bé bromes a banda, deu-n'hi do la rasca que ha fet avui, el termòmetre del Pali marcava -4 graus (els de meteo esparreguera asseguren que la mínima a aquella hora era de -0,6 ºC). La nit anterior, desprès de la reprimenda de la setmana passada, la vaig dedicar a posar a punt la meva flamant màquina (neteja, una mica d'oli i pressió a les rodes).  

Com els meus "amics" de LATACA m'havien convidat a NO fer La Portals perquè la volien fer en "plan canyero", amb en Manolo i Pali havíem decidit fer una excursió al Centre Geogràfic. En Fulgui avui tenia dinar familiar, i només ens havia d'acompanyar fins a la carretera de Castellfollit del Boix.

Però no, quan hem arribat al desviament a Castellolí ha hagut un canvi de plans, primer a fer un cafetó i després les trialeres d'en Pali. 


La veritat és que la ruta se sembla força a la de la setmana passada, però el tram del sender dels senglars és realment maco (llàstima que després s'hagi de pujar a les antenes). Si puc aprofitar el vídeo ja el penjaré. El track es el podeu descarregar clicant aqui

La sortida ha estat un pel més forta que La Portals (toma!!!), tot i que l'índex IBP queda només en 90 degut al tram final que és per asfalt (ja farem variacions).

I per cert, "el que hizo la larga de la Catllaràs" se'n ha anat sense acomiadar-se de mi. 

Abans de mostrar-vos les dades de la sortida, us recordo que heu de votar la foto que més us agradi del mes de gener (pestanya ho haveu vist!!) per a que formi part del fons del blog. Teniu aquesta setmana de termini.

Les dades:
 Distància amb altures
 57.95 km
 Ascen.acum.
 1070 m
 Altitud Màxima
 768 m
 V.mitjana mov.
 13 km/h
 Duració
 04:58:38
 Temps parat
 00:31:27
 Energia
 2087.1 Kcal
 Pendent Màxima
 17.4 %
 Velocitat mitjana
 12 km/h
 Velocitat màxima
 67 km/h
 RPM mitja
 64 rpm
 Freq cardiaca mitja
 155 p/m
 Freq cardiaca màxima
 184 p/m


Res més, salut, artrosi, no he anat als tres tombs, i bici





diumenge, 22 de gener del 2012

Vaya pajara!!

Avui si que no m'ho esperava: havia dormit força (més de 9 hores), el pulsòmetre tant sols marcava 80 pulsacions, no feia fred i el sol ja escalfava pels camins... Però a la rotonda del pont nou en Pali, en Manolo i el Dani m'estaven esperant per fer una sortida de nivell, i jo tant sols portava un  bidó amb aigua.

La pujada a Can Maçana tenia que ser tranquil·la, però com un dels integrants del grup tenia un budell buit ens hem hagut d'aturar un munt de vegades i s'ha convertit en una pujada trenca-cames (Pali, haig de trobar una excusa).

La baixada a Castellolí ha estat força ràpida, ens esperava un cafè amb llet, i després és quan ha vingut la pàjara. Les cames no funcionaven (vaja com sempre però més) i he pujat acompanyat d'un insistent mareig.

Al arribar al port del Bruc, he hagut de desistir i prendre la carretera per tornar a casa. En Dani m'ha acompanyat per assegurar-se que arribava sa i estalvi, vaja que també s'ha escaquejat, i hem deixat sols al Manolo i en Pali per fer el cim de l'antena.

A ells els han sortit un 60 km (en carretera serien un 250). 


Les dades del Dani i meves són aquestes:
 Distància amb altures
 54.68 km
 Ascen.acum.
 925 m
 Altitud Màxima
 720 m
 V.mitjana mov.
 14 km/h
 Velocitat màxima
 54 km/h
 Freq cardiaca mitja
 150 p/m
 Freq cardiaca màxima
 189 p/m
 Pendent Màxima
 12.7 %



PD: Avui la gravació ha tornat a ser un desastre, he fet la trialera del l'hotel del Bruc a tota fava, de poc no em mato, i no s'ha enregistrat (grrrr), també el GPS se m'ha rebotat i m'indicava velocitats i pulsacions errònies.




    

dijous, 19 de gener del 2012

Després de moltes hores invertides en el virtualdub i en el media maker, ja tenim una primera pel·lícula. A veure si us reconeixeu (sou els que us quedeu enrere a les baixades)


Quan sapiga com es fa, posaré un amb més alta resolució (com el del fachebuk)

diumenge, 15 de gener del 2012

A mi me daban dos...

Ei companys,

Podríem dir que aquesta ha estat la primera sortida en grup des de les vacances d'hivern: ningú no tenia presa, no havien dinars familiars que ens servissin d'excusa per abandonar abans de temps i la veritat que tampoc ens quedaven diners per anar a fer l'aperitiu amb la família, o sigui, que avui tocava bici.  
I després de l'experiència de la setmana passada amb la càmera de vídeo, avui havia de filmar alguna cosa digna de penjar en aquest bloc. Així que hem decidit anar a Vacarisses, i el senyor Aniento ens ha dut per una ruta alternativa a les roques blaves a veure si queia algú.

Però no ha estat així, a veure nois si voleu sortir a l'APM o al ZONA ZAPPING heu de posar alguna cosa de la vostra part: caigudes espectaculars en ple descens,  però és clar, avui el Pali no ha vingut....

Espero poder penjar el muntatge abans de que acabi la setmana (ja tinc un becari que s'encarregarà d'aquesta àrdua feina). Ja tindreu notícies.

Ah, fins que no em faci la prova d'esforç deixaré de fer cas a les lectures del meu sportiva+.

Dues cosetes: 
1- No s'ha gravat el descens vertiginós per carretera on he demostrat que de baixada (grrr) i amb corbes no hi ha qui m'atrapi 
2- El titular, que el dedico al Fulgui, ja que espera bessonada!!!

Les dades

 Distància amb altures
 40.23 km
 Ascen.acum.
 749 m
 Altitud Màxima
 388 m
 V.mitjana mov.
 13 km/h
 Velocitat mitjana
 11 km/h
 Velocitat màxima
 58 km/h
 Duració
 03:51:10
 Temps parat
 00:42:06
 RPM mitja
 64 rpm
 Freq cardiaca mitja
 158 p/m
 Freq cardiaca màxima
 186 p/m

diumenge, 8 de gener del 2012

No tinc paraules

Companys,

Em perdonareu però no penjaré ni les fotos, ni el track , ni el vídeo que he gravat (que el puc esborrar tot sencer)

Avui és un dia ben trist, el que havia de ser una jornada festiva s'ha convertit en una jornada de dol per a tots aquests que ens agrada gaudir de la bici.

No teniem grans expectatives, tant sols havíem de pedalar un escassos 25 km al costat de l'Àngel Edo per anar després tots plegats a esmorzar a la Vinya Nova.

Com sempre sortíem amb retard, l'Àngel que sortia l'últim ens anava avançant un a un. Tot anava sobre rodes, xerrant, rient i patint. Hem baixat a la Vinya Vella i cap amunt

A la Font del Còdol una punxada m'ha fet despenjar-me del grup, aquí m'he equivocat de ruta i he anat a per EADA i el sender. Després he creuat la carretera i direcció a Can Maçana. Esperava trobar-me el guix dels companys ja de volta cap a la Vinya Nova, però no (jo era el primer sorprès), i just quan arribava a la tanca del camí de les batalles he vist que tornàvem a tota bufa.

Aquesta presa era per que els havien dit que en Carles havia sofert un infart quan pujava amb la bicicleta.  Els serveis d'assistència han arribat de seguida però no n'han pogut fer res. 

De part meva i dels meus companys de LATACA el meu més sincer condol per a la seva família i coneguts.

Dies com aquest millor estar a casa. Cuideu-vos.


diumenge, 1 de gener del 2012

Empieza el 2012

Amb l'arribada de l'any nou de ben segur que ja heu fet les promeses que any rera any es repeteixen: aprendré a parlar anglès, rebaixaré aquests quilets que em sobren, dedicaré més temps a la meva família, etc. 
Abans que us aboqueu a la compra en fascicles de la Casa de muñecas, o del Juan Sebastian Elcano, us faig memòria que no tots heu complert amb les expectatives que les vostres respectives families havien dipositat en nosaltres als deixar-nos comprar les nostres flamants bikes.

Avui només hem complert dos: els camins estaven desèrtics, no es veia ni una sola ànima, el dia perfecte per començar l'any pujat a la bici i per esmorzar al Celler de la Guardia, com feien l'únic grup de bikers (en calça curta) que ens hem trobat.

En Pali s'havia desmarcat ahir al vespre al·legant problemes de salut (preveia una ressaca d'escàndol que al final no ha pogut concretar) i ens ha deixat aquest missatge:
FELIZ AÑO A TODOS!!! Este fin de año no tocaba ninguna juerga! Esta manana me ha convencido el tiempo y he salido en bici por carretera,asi que he cumplido.Este año os hare a sufrir!!! caracoles!!

I de fet només hem sortit els del dia de Nadal: en Manolo i un servidor (avui disposava d'una mica més de temps i hem fet uns 40 km, que sumats als 23 d'ahir han provocat que no trobi la manera de seure a la cadira).



Bé, només volia comentar-vos unes cosetes:
1- Diumenge vinent (quan ja estareu farts dels regals que us hauran portat els reis) tindrem control de bàscula. i no hi ha excuses tothom està convocat a les 8:30 al pont nou de La Plana.
2- A partir d'ara veurem a algú del grup arrossegant amb la bici el carro biplaça (jejeje).
3- Les cròniques tindran suport de vídeo.
4- Cada més canviaré la foto del fons del blog per la més votada de les vostres aportacions (Pali ja pots portar la càmera de fotos cada dia).

Salut, artrosi, caràcoles i bici