Penitència ...

Desprès del fiasco de diumenge passat, aquesta setmana he estat fent penitència.

El primer de tot va ser pujar a Montserrat per preparar el sepeli del quadre de la BH. En comptes de pregàries vaig fer un parell de fotos (sempre s'han de tenir evidències de les fites que dins el grup hi ha que no es creuen res...)

Dimarts vaig dir l'últim adeu al quadre. La cerimònia a la deixalleria va ser d'allò més íntima: "eso es hierro no? Pues ponlo en el contenedor del fondo y firma este papel". Emocionat per tan belles paraules, no vaig poder sortir tampoc el dimecres (també s'ha de dir que no va parar de ploure i sortir amb la flaca plovent com que no m'estimula gaire).

Dijous, ja refet, vaig decidir d'anar a Igualada, i avui no se m'ha acudit una altre cosa que convidar a Manolo a fer un Sant Sadurní. Aquest, veien que el meu estat de forma esta perdent molt, m'ha marcat un ritme que literalment m'ha fos !! 

Mireu el ritme de les tres sortides a la següent taula:

Dia	Duració	Distància	Ascensió	Velocitat	RPM
25-03-2013	03:08:33	44.50	901	16	64
28-03-2013	03:57:32	45.20	794	18	66
29-03-2013	03:03:05	63.62	645	22	74

En total he fet 153 km (el que fa el Pali per escalfar les cames) i un acumulat de 2.340 m, però el pitjor ha estat intentar mantenir la mitjana de 22 km/h darrera d'en Manolo (ell fa el recorregut a una mitjana de 30 km/h).

Per cert, pel camí hem vist un grup que, si puc seguir el ritme, m'apuntaré per sortir cada dia (el problema serà mantenir la freqüència cardíaca dins d'uns valors saludables).

 Nois, jo aquest cap de setmana lliuro, espero la vostra crònica.

Salut riders!!

Ultima Hora: Mireu aquestes imatges que m'han enviat, ¿a que no sabeu qui les ha fet?

Us dono dues pistes, en nom comença per Pa i finalitza en li

Una de Whatsapp

24 de març 2013 (un any just després de la meva caiguda amb greus conseqüències per la meva espatlla)

7:31 Sr Fulgi:
Señores, hoy mis hijas no han querido dormir mucho, estoy derrotado. Buena salida

12:20 Blogger
Dons el meu maluc és incompatible amb la bici de ma filla. Al arribar al Bruc he hagut d'avortar la sortida. Estic de mala lluna.

12:27 Sr. Flores
Eso son escusas (como yo) para ver la salida de la F1. Y la semana que viene, motos, Y a la semana siguiente empezaré a salir con la bici, de verdad...

Flores, uy por Sr. Flores no me viene nada... ¿quién es?

14:57 Dani
Hoy ante el abandono de Ferran el Fulgi que se duerme y no saca a los perros y algun otro que cambia de equipo hemos acabado 4 bikers la larga pero en dirección contraria. Total 45 km

No... si ja.

Punt final

Que bé que es plantejava el cap de setmana, avui he estat mirant els possibles recorreguts que ens esperaven per aquest cap de setmana: Cogulló, La Portals o pot ser baixar a Collserola...

Tot anava rodat, i per no fer fallida se m'ha ocorregut rentar la bike per posar-la a punt. I es just quant m'he trobat al Toni que m'he adonat d'una nova característica de la meva BH: la doble suspensió !!!

En Cuevas m'ha fet tocar de peus a terra, no era una nova prestació sinó que era la conseqüència d'haver trencat el quadre:

El tècnics experts ja m'han dit que aquesta trencadissa no té solució, val més la soldadura que un quadre nou. Es ha dir, la BH ha fet el punt final.

La part positiva és que podré veure tranquil·lament la formula 1 aquest cap de setmana.

Ei,  feu comentaris i donatius aquest cap de setmana que els necessito (els donatius)

Una d'estadístics

Vist que no voleu fer comentaris, us deixo amb les estadístiques del blog, per a que no dieu que les gairebé les 12.000 visites són meves ...

Aquests ha estat l'origen de les visites d'aquest mes:

Entrada                 Visualitzacions de pàgina

Espanya                                     413

Països Baixos                             27

França                                         21

Estats Units                               19

Alemanya                                   10

Bielorússia                                   3

Regne Unit                                   3

Bèlgica                                         2

Malàisia                                        1

Polònia                                         1

I aquestes les pàgines més visitades:

Pàgina                                                                      Visites

La Portals 2013( 3 comentaris)                                45

Un més amb nosaltres                                              25

Gadgeto-Toni(1 comentari)                                     19

Força de voluntat (2 comentaris)                           15

Un gran repte...                                                         14

Crònica rapida

Anys feia que no participava en una sortida tant multitudinària, avui hem fet un ple.

A veure si no em deixo ningú: Alexandra, Josep Sicilia, Sebas, Fulgui, Dani, Efren, Manolo i jo. Només faltaven el senyor Bartu, que segur que ha sortit acompanyant la seva senyora, el fredolic d'en Flores i l'esquirol del Pali que s'estima més sortir amb els bikers de Piera.

I no s'han conformat a fer un Can Maçana, sinó que han volgut fer la Llarga (a final d'any segur que avorriré aquesta ruta). Algú ens va informar que al tram de la riera baixava força aigua, i es clar, l'Indiana Jones que habita dins del nostre cos (Angelica Jolie en el cas de l'Alexandra) ha estat clau per fer aquesta ruta. 

Les dades són aquestes, ja les coneixeu:

Jo havia preparat la càmera de vídeo per gravar el tram de la riera però problemes tècnics han fet que no la trepitjada a l'aigua de l'Efren no quedés registrada....

Que no, que si que esta gravada, i aquí la teniu:

Ei, que sou uns campeons, que després d'estar mesos sense sortir atrevir-se amb una sortida de 45 km està força bé.

Res més, salut i bici.

Força de voluntat

S'ha demostrat que tant sols cal tenir força de voluntat si es vol sortir a practicar del BTT.

Dissabte Manolo i Aniento van sortir en bicicleta en previsió que avui, les obligacions familiars, no els permetrien sortir diumenge. També va sortir el Pali que va fer les dues antenes (Capellades i Bruc) i el Dani i l'Alexandra que no se'ls va acudir una altre cosa que pujar a Montserrat.

No esperava gran cosa, però aquest matí s'han presentat a la cita habitual el Josep, el senyor Bartu, el Dani i l'Alexandra. Tots ells es queixaven que no estaven en forma, que si feia molts dies que no sortien o que tenien (amb perdó) el cul baldat.

Ja m'imaginava que amb prou feines faríem un Can Maçana, però no, els hi he dit de fer la llarga i tots s'han apuntat. Missatge per als senyors Flores i Sebas: l'Alexandra us traurà les pegatines de la bici, porta un ferro de 20 kg però puja... 

Al arribar al coll del Bruc el senyor Bartu ha decidit de baixar per carretera, i els altres bikers l'han acompanyat. Jo he decidit de prendre "el comodin de la llamada" i he quedat amb en Pali a les Antenes, mireu el vídeo:

La història no ha tingut res més, per sort per mi ja era tard per intentar fer un dels recorreguts proposats pel Pali i hem pres rumb cap a casa (a mi m'han sortit 43 km i al Pali 57 km).

Hauriem de pensar a sortir més d'hora...

Salut i bici.