divendres, 28 d’agost del 2020

Què es necessita per fer una cursa d’orientació nocturna en BTT?

Si sou dels que voleu fer per primera vegada una cursa d’orientació nocturna, en aquesta entrada us faig cinc cèntims d’uns consells que us poden ser útils:

 

El Team

El primer de tot es el de tenir un equip. Habitualment a aquestes pedalades no s’hi pot participar individualment, es tracta d’un treball de col·laboració entre els components de l’equip.

Per gaudir d’una bona vetllada us heu d’assegurar que el nivell dels components de l’equip sigui molt uniforme i de que, al menys un, a més de pedalar, sàpiga llegir

No us en refieu. Encara que conegueu l’entorn, pedalar de nit és totalment diferent a fer-ho de dia. Les referències es perden amb molta facilitat. Lloc pels quals transiteu habitualment de sobte semblen estranys...

Heu d’estar ben avinguts, i disposats a passar d’una bona estona gaudint de les errades i dels èxits a l’orientació.

Tampoc heu de patir si arribeu tard, de ben segur que hi haurà botifarra per tothom a la finalització. 


Gadgets:

A part del kit McGiver que habitualment ens acompanya a les sortides en BTT (càmeres de recanvi, bomba d’aire, tronxacadenes, eines, …) s’ha d’afegir un nou gadget: un llum.

No es recomanable reciclar aquella dinamo de l'avi o del oncle enrotllat que donava corrent a una làmpada de 2,5 V, No, aquesta no us servirà per res.

Tampoc ho son les que venen d'origen amb les bike que funcionen a piles Avui dia es poden aconseguir llums amb més de 2500 lúmens a un preu raonable i amb una autonomia de més de quatre hores (temps suficient per poder acabar la cursa). Si el teu rol a l’equip és el de llegir el roadbook, caldria que també disposéssiu d’un lot frontal.

I per poder seguir el roadbook, com a mínim un udòmetre o comptaquilòmetres i, en algun cas (com a la Nocturna de la Segarra)l, una brúixola per seguir el camí.

Jo prefereixo portar un GPS, en el que es puguin personalitzar camps. Pots disposar de diferents odòmetres i tenen la brúixola incorporada. Ara bé, heu de tenir present qe les distàncies recorregudes poder variar en funció de l’equip i la configuració que hagueu fet. Recordeu que l’organització mai s’equivoca a les indicacions dels roadbooks.

Us recomano que proveu tots els gadgets abans de fer la nocturna: sortir amb els col·legues per familiaritzar-vos amb el funcionament i fer unes cervesetes a la fresca.

I no us oblideu de portar un mòbil per si us cal ajut en el transcurs de la prova (d’avaries n’hi ha de tot tipus i de tots colors). Sempre es facilita un mòbil on trucar en cas d’emergència. 


Alimentació:

La durada d’aquestes proves no requereix que seguim una dieta especial, només portant suficient aigua per hidratar-nos, fruita i fruits secs i dàtils, és més que suficient. En el decurs de la prova, els organitzadors hauran disposat parades d’avituallament on re abastir-nos de líquid i alguna cosa sòlida per menjar, si és necessari. 


 I on pengem el roadbook?

Durant tots aquests anys que porto fent pedalades d'orientació, he vist suports de roadbook de tots colors i de totes menes. 

Si has fet la pedals de foc o la tracks de lava, dons utilitza aquest que t'han donat perquè podràs fer-te el xulo davant dels altres equips.

En cas contrari, et recomano la solució del Genis: un retall de cartró dur, que fixes al manillar amb dues brides i un parell de pinces de roba per subjectar el roadbook. Senzill, útil, econòmic i funcional. D'acord, no es "cool" pero de nit, qui s'hi fixarà?

diumenge, 28 de juny del 2020

COVID 10, El desconfinament o la nova normalitat

Quines ganes tenia de poder tornar a escriure quatre línies en el blog, i és que l’era COVID ha estat molt bona per poder reflexionar, trobar-nos a nosaltres mateixos, fer introspectiva i, perquè no, també deixar-nos anar.

I avui com a represa de l’activitat, a allò anomenat com a “nova normalitat” teniu dues cròniques: aquesta i una que inicia una nova secció al bloc que estic per batejar com a: “desorientats”

Per part meva us haig de confessar que m’he estat cuidant força, però des del meu aniversari, com que m’he relaxat massa. Calia qualsevol excusa per reactivar-me de nou i, quina millor excusa que la de rebre la visita del Carles?

Només proposar-lo al grup de whats, el “nucli dur” dels bikedeferro s’hi va apuntar. Ja comptàvem segures de l’Abelaira que ha tingut massa temps confinada la botiga i que ha d’aprofitar tots els dissabtes del mon per poder recuperar l’activitat. Des d’aquest blog us recordo que hauríeu de passar per escollir aquell detall que les vostres parelles es mereixen desprès d’haver-vos suportat més de 90 dies de confinament. També l’ha dolguda absència del Fulgui, dolguda perquè suposadament aquesta era la única possibilitat de poder humiliar a un Manolo en baixa forma. I, per últim, la del Josep Aniento, que sempre posa seny a les sortides i al que el confinament l’ha agafat fora del país i per no haver de fer quarantena s’ha hagut de quedar.

  • NOTA 1: Nucli dur en argot indi vol dir consell d’anciants, que ja comencem a tenir una edat
  • NOTA 2: David, la comissió és la de sempre.

Érem en Sebas, el Manolo, en Toni Cuevas, l’Efren el Carles i jo. Bé, la primera sortida en grup, la primera sortida a la que superaria els 12 km de distància i la desena des del començament de la pandèmia.

Malauradament l’Efren ha estat baixa d’última hora per que li tocava guàrdia al jutjat i l’havien cridat a Sant Feliu per un assumpte molt lleig. Tranquils que a la propera crònica ja us detallarem tot l’entrellat d’aquesta morbosa història.

Dissabte em vaig llevar molt d’hora (5:45), no volia fer esperar a cap dels Bikers, però és que no se com m’ho faig, sentí un missatge del mòbil, era el Carles que a les 8:00 m’estava esperant al portal de casa i jo encara m’estava preparant.

Tots els hàbits en els que ens han adoctrinat durant aquesta pandèmia s’esvaeixen a la que retornes a veure els amics. Sense adonar-me, ja li havia fet dos petons a la Diana i una bona encaixada de mans al Carles, res de colzes, res de distàncies.

Tenia les rodes un pel baixes però no em vaig entretenir a inflar-les, no volia que la resta del grup s’hagués d’esperar al PIR-PostCOVID, més tard em vaig empenedir, el tipus de ruta era rodadora i jo portava un llast de més.

Ja havíem superat la SEAT, encara no era l’hora convinguda i ja rebia la trucada del Toni reclamant la nostra presència.

Cinc minutets i per fi ens vàrem veure les cares. Era el moment de fer l’anàlisi de la veracitat dels comentaris del whats: les bikes estaven impol·lutes, els suposats quilets de més inapreciables, tot el contrari, es veia a algú que semblava que s’hagués passat el confinament  pel forro. Per no donar pistes a les autoritats, anomenarem a aquest individu com a “sherpa”.

I de fet va se ell qui va proposar un canvi a la ruta inicial, la idea era continuar des de la Beguda cap a sant Llorenç per poder prendre un refrigeri a mig camí.

Haig de confessar que durant la primera hora de la sortida em trobava bé, mantenia la distància de seguretat recomanada respecte al grup (20 metres), però desprès la falta de costum es va fer palesa...

La ruta molt xula, vàrem obviar la part tècnica del corriol per no prendre mal només de sortida. El ventall de possibilitats per arribar a la Beguda des d’Abrera és molt gran i, aquesta, la desconeixia.

El ritme de la pedalada no era molt intens, de tant en tant tots es deixaven caure a la cua del grup per intercanviar quatre paraules, en Carles, en Manolo que ja està acostumat de vigilar que ningú no es quedi endarrerit i opti per desertar i el Sebas que de tant en tant afluixava per recuperar oxigen.

Des de la Beguda fins a sant Llorenç, el camí feia baixada, moment que vaig aprofitar per liderar efímerament el grup.

El pas pel riu al torrent fondo ens va deixar clavats a més d’un, es notava la falta de pràctica, res d’anticipacions als desnivells, parts tècniques... Tranquils que on n’hi ha hagut sempre en queda (en dos dies tornarem a ser com abans).

I per fi el refrigeri. El local triat:

  • Nom: Restaurant Font de l’Alzina
  • Localitat: Sant Llorenç d'Hortons
  • Aparcament bicicletes: Si, a la terrassa (no gaire gran si hi ha molta ocupació)
  • Ambient: 9 (també depèn dels brètols amb els que comparteixis la sortida)
  • Servei: 6 (penalitzat pel retard a la segona birra 0,0 del Carles)
  • Cuina: 7 (el pernil de les truites hauria d’haver estat tallat, i un pel massa fetes pel meu gust)
  • Apte Celíacs:
  • Preu: 7 (8€ per cap)
  • Tornaria?: sens dubte.

Complert l’objectiu de la sortida només quedava tornar cap a casa. Ho fèiem per Sant Joan Samorra, costava moure de nou la bike, havíem d’escalfar de nou la malmesa musculatura.



Des de Sant Joan, hi havia la possibilitat de tornar directes per la nefasta carretera B-224 a Martorell o fer un petit recorregut per Sant Esteve.

A la B-224 va ser l’estona mes llarga que estava al davant del grup. Quasi 20 minuts liderant la marxa...

... els 20 minuts que la grua invertí per retirar un cotxe bolcat al marge de la carretera (com que estaven el mossos ningú em va acompanyar per posar-me al davant de la cua).

I a Sant Llorenç tots em van seguir per fer els corriols de la Xupa-Xups fins a Can Cases.

Per mi una bona sortida (35 km i 600 m de desnivell), per als meus companys sortida de tonificació per preparar la ruta de diumenge. 

I com ho havia promès, ara la segona part de la crònica que també la trobareu penjada a la nova secció:


Trekkingdeferro o el corro de la patata?

He tenido la suerte de contar con la ayuda del creador de este maravilloso blog para organizar una gran salida, en nuestro caso, una ruta de montaña caminando… y además de tener la posibilidad de tener un espacio aquí para compartir con vosotros.

Hoy los bikes pedalean de nuevo y las trekking exploran nuevos caminos.

Después de tantos días confinados, la exaltación y la emoción era máxima, nuestro reencuentro para compartir secretos, deseos, y relatos sobre nuestros bikers favoritos. Una nueva ruta para descubrir con una belleza como Diana, porque no siempre tenemos la suerte de compartir nuestra vida con personas tan bonitas por dentro como por fuera.

Por este motivo, tenía que conseguir que fuera una ruta divertida, no demasiado fácil, porque si hay algo que nos gusta a las trekkings son los retos (nuestros bikers lo saben muy bien… por eso, estamos juntos en esto!!)

Y llegó el momento de poner en marcha a ese cómplice que nos guiaría en nuestra ruta. Mi bike, me lo había dejado todo listo, me había descargado en el Ultra la ruta perfecta, para hacer en un par de horas, eran 10 km por la Serra de Altaix desde Martorell.

Pero como las trekkings, no siempre respetamos íntegramente las rutas establecidas, antes nos desviamos para visitar el Pont del Diable, patrimonio histórico de origen romano que formaba parte de la Vía Augusta, y reconstruido posteriormente como gótico… sabía que Diana (creadora de @magnars_art) como buena artista, tendría una sensibilidad especial para captar la magia de este monumento.

Ahora sí, nos disponemos a retomar nuestra ruta por la Serra de Altaix, los primeros kilómetros nos parecían demasiado sencillos, incluso nos encontramos la señal de circuito inclusivo… empezaba a sentirme algo molesta con mi guía,… (¿por quién nos tomaba?). De pronto, cuando solo llevábamos 2 km, nuestro gps nos indicaba que nos estábamos desviando ligeramente de la ruta, por lo que rápidamente corregimos y parecía que ya estábamos otra vez en nuestro track… pero después de dar unas cuantas vueltas a la misma pista (exactamente dimos la vuelta 2 veces al mismo camino) nuestro super Ultra parecía marcarnos un camino imposible… no recordaba ningún comentario sobre que nos apetecía hacer escalada aquel día… y sí… el gps nos indicaba que teníamos que precipitarnos por unas rocas gigantes para poder seguir… pero ¿quizá pensáis que exagero? Aquí lo tenéis… ¿podríamos considerarlo como un boicot de los bikers?

Pero si algo nos identifica a este par de trekkings, es que somos como el personaje Ariel de Disney, un ejemplo de rebeldía y tenacidad… y ahora sí que debíamos respetar íntegramente la ruta, así que nos deslizamos literalmente por aquellas rocas… (no hay fotos de eso), ¡¡pero sí, de la muestra de algún momento en que pudimos ponernos de pie!!  


Y llegado este punto, comenzamos a cuestionarnos a nuestro gruía, nos volvía a marcar un ligero desvío en la ruta, por lo que todos nuestros esfuerzos, en medio de aquellas rocas, se veían frustrados y decidimos que el mejor plan, era volver hacia atrás para llegar a la piscina de casa antes que nuestros bikers.

Para aquell@s que acostumbran a leer este blog, caerán inevitablemente en algunos tópicos… pero aquí tenéis la ruta… ¿quién se atreve a comprobar este track?




diumenge, 3 de maig del 2020

Ja tocava..


Ja tenia ganes de canviar el seient de la flaca (que continua confinada al corró) pel de la BTT. Dissabte, amb obligacions familiars, no la vaig poder fer servir però avui era el gran dia.

Sonava el despertador i us haig de confessar que m’ha costat moltíssim sortir de llit. La possibilitat de seguir al llit abraçat a la meva parella, com ha estat sent tot el confinament, era realment temptadora.

Però m’ho havia promès. Així que per primera vegada, i que no serveixi com a precedent, sortiria sense esmorzar.

He trigat més del compte per preparar tots els estris, ja ni me’n recordava que és el que cal portar a sobre per una sortida en solitari sense cap assistència més. Ja m’estava imaginant els desèrtics carrers, pistes i corriols del municipi de Martorell i, ara que penso, com s’ho haurà muntat l’Efren?

Finalment he decidit fer-me un check-list per assegurar-me que no m’oblidava de res: multieines, bidó d’aigua, guants, bombones d’aire, ulleres, gps, clenbuterol, corticoides, dopamina, etc., vaja lo típic d’una primera sortida.

I sortia, ...,

  • Primera sensació: ostres, fa més fred que a la confortable habitació amb música on tinc el corró.
  • Segona sensació: Aquesta flora tan crescuda sembla com... mullada, cullo m’està amarant les sabates i el Maillot!!
  • Tercera sensació: El corró m’ha anat de conya, literalment vaig volant a sobre de la bike, saps que, anem a fer la Serra de les Torretes
  • Quarta sensació: de 60 a 160 pulsacions en 100 metres!! Això que sento a la gola, no serà el fetge?....

Haig de confessar-vos que he hagut de baixar de la bike en aquestes dures rampes. No era qüestió de fer un estropici el primer dia de desconfinament esportiu.

I, que és una sortida sense desorientació? Dons si, el track dibuixat a sobre dels mapes vectorials, m’obligava a baixar per una paret. Sort d’unes bones samaritanes que estaven passejant el gos just al límit del seu municipi que m’han indicat el camí que em portava cap el Congost.

Si en el tram de pista només m’he creuat amb quatre bikers, el trànsit a l’antiga N-II ja era més intens. Ara bé, pràcticament ningú saluda.

Tenia per endavant ara un recorregut semiurbà que m’havia de portar fins a Can Cases.

Aquí és on he descobert on s’amaguen tots els Martorellencs, a estones, mantenir dos metres de distància era força complicat, i de sobte vaig veure una figura coneguda. Anava tapat fins a les celles, la lot a sobre del manillar.

Era en Cosco, que havia sortit a les 6 del matí per evitar en el màxim possible el contacte amb possibles positius de CÒVID-19 (m’ha confessat que havia fet incursions il·legals pels corriols de Sant Esteve i Castellví).


A mi ja només em quedava tornar a casa, desprès de 18 quilometrets per a una primera presa de contacte, ja em donava per satisfet.







Ara estic frisos de saber com els ha anar als meus companys d’Esparreguera amb les seves andadures, òbviament individuals, pel coll de les Bruixes.