El secreto mejor guardado

Sospites tots en teniem, i ha estat un dels desertors del grup (Sebas) que ens ha obert el ulls.

La increïble progressió i el fantàstic rendiment esportiu que en Flores està desenvolupant no és conseqüència de l'esforç, la tenacitat, l'entrega i el sacrifici sinó a que incorpora substàncies al seu cos que milloren les seves estadístiques (a lo Ben Johnson). 

La frase dilatòria d'en Sebas: en Flores es dopa, deu ser l'única raó per la que no puc agafar-lo.

Bromes a banda, com haureu pogut comprovar la sortida d'avui no ha tingut molta història, hem pogut pedalar amb el Dani que malgrat la seva elevada tensió ha volgut acompanyar-nos una bona estona i pareu orelles els que no heu vingut, tot i el seu estat, ha fet la llarga. Això de la bici simplement és tenir ganes.

Com estàvem pletòrics al port del Bruc, se'ns ha acudit planificar les sortides de les properes setmanes:
- Dissabte 6: Crazy party (ferran i aniento)
- Diumenge 7: Igualada, Jorba, Copons, Calaf, Pons?, Andorra? o La Panadella
- Diumenge 14: slatroP aL (La Portals inversa)

Tot això si la climatologia ens ho permet. Us deixo amb les dades de la sortida:

La línia groga és la meva freqüència cardíaca que torna ha estar pels núvols.

Distància amb altures	46.33 km
Ascen.acum.	920 m
Altitud Màxima	744 m
V.mitjana mov.	13 km/h
Velocitat màxima	45 km/h
Duració	04:56:14
Temps parat	01:08:13
Freq cardiaca mitja	142 p/m
Freq cardiaca màxima	186 p/m

Ah i la política de sancions comença a partir de dilluns (així no pago l'euro d'avui per arribar tard).

No es la primitiva pero...

Finalment he guanyat un sorteig, i us preguntareu, que t'ha tocat? Dons pedalar nois.

I no és que els de BH al veure el lamentable estat de la meva bike hagin decidit subvencionar-me una de nova, sinó que em vaig apuntar a una pedalada d'orientació reservada als guanyadors d'un sorteig.

Vaja que el senyor Aniento i un servidor tindrem que suar la samarreta el proper dissabte 6 amb 18 bikers més.

En teoria no és competitiva, però si la resta d'equips és tan hàbil amb el GPS com els rèptils de la Titans crec que tenim alguna possibilitat de creuar primers la línia de meta. 

Régimen disciplinario

Al final havia de passar, si és que hem d'acabar sempre igual: hem tornat a fer una jornada dominical plena de desercions i de preses.

Avui els més matiners hem estat en Manolo i jo, les 8:04 justetes. Passats 5 minutets ha arribat en Flores. Dani ens ha enviat un correu dient que no acudia a la cita perquè tornava a estar amb la tensió pels núvols (no serà excés de massatges?). De la resta cap notícia.

Quan ja m'esperava el pitjor (anar a Ponts per la collada de Toses), en Flores ha dit que tenia dinar amb la família i que, com molt tard, havia d'arribar a les 12:00.

La única possibilitat de fer alguna cosa era fer una llarga i així hem començat la pujada. Al arribar a l'alçada de "les Alzines" ens hem trobat un conegut, Juan que acabava de fer el primer que hem fet tots al estrenar els pedals automàtics: caure al terra. Anava amb un colega i el seu fill, i els hem convidat a acompanyar-nos fins al Bruc. 

Quan hem fet el cim (Port del Bruc) se'ns ha acudit de fer les antenes i una variant del Flores (res una subidita) i ha estat al arribar a les antenes quan la falta d'oxigen al cervell ha fet que en Manolo i un servidor ideéssim el règim disciplinari i la nova política de sancions. És que fa ràbia creuar-te amb grups de més de 6 bikers que pedalegen plegats amb la mateixa fita.

Règim disciplinari
Concepte	Sanció
Arribar 5 minuts tard a la cita del diumenge (aqui pringo jo, segur)	0,50 €
No acudir a la cita del diumenge per malaltia però sense justificant mèdic (i no val que sigui la dóna)	1,00 €
No acudir a la cita del diumenge per quedar-se adormit (si és el que volem fer tots en realitat)	1,50 €
Punxar roda i no portar “goma” de recanvi (la goma ja li tornaràs a qui te l'ha deixat)	1,50 €
Sortir sense bidó d’aigua	1,00 €
Tornar cap a casa al arribar a Can Maçana (és com no sortir, i no val l’excusa d’acompanyar als petits)	1,50 €
Anomenar subidita a un tram de 100 m de desnivell de més del 12%	40,00 €

Bé, hores d'ara només és un proposta, amb els guanys finançarem els esmorzars i una super càmera GoPro, per fer vídeos més decents que la cutrada que faig jo amb la CAMsports. I per a mostra (de video cutre) un botó :

I les dades de la sortida són aquestes:

Distància amb altures	42.90 km
Ascen.acum.	849 m
Altitud Màxima	746 m
V.mitjana mov.	13 km/h
Duració	04:03:55
Temps parat	00:37:51
Velocitat màxima	57 km/h

Salut, bici i trenqueu la guardiola !!

Ah! la resta són: Josep S., Josep A., Paco i Sebas

En Dani ens proposa aquesta "sortideta"

(que no s'assabenti en Flores que ens apunta a tots plegats)

http://www.marxacicloturistaleix.cat/#

Los chicos perdidos

Ostres quina sortida dominical més nefasta, i això que dissabte al vespre havia iniciat els contactes per assegurar una bona assistència i gaudir dels nous camins cap a Castellolí

Però les coses s'han començat a tòrcer ben d'hora, d'això se n'ha encarregat algú de la família que no m'ha deixat poder descansar fins que ha aparegut a dos quarts de vuit del matí. Com podeu suposar ni dormir ni esmorzar.

Acte seguit un missatge del Dani amb la tensió pels núvols i que s'ha estimat més fer repòs abans de tenir un disgust. També en Josep S. ha hagut de quedar-se a casa per un problema de salut familiar.

Tampoc han vingut en Sebas i Paco, però aquesta era una baixa amb la que ja comptàvem després de la "juguesca" de la setmana passada. I en Josep A que, després de fer la Pedals d'Occitània, ha penjat la bici per atendre sortides esportives de les seves filles: Josep per a que la bici no es faci malbé per inactivitat, ja l'agafaré jo, no pateixis que per això estan els amics. 

O sigui que només quedàvem "els tres genets de Calaf". I no cal que us digui qui està en pitjors condicions i s'hi afegim el no dormir i el no esmorzar el resultat ha estat que he patit més que els merengues ahir al futbol i tot i que jo no estic trist, mireu la gràfica de la freqüència cardíaca:

A Castellolí ens hem entretingut força estona esmorzant, hi havia una prova de la Copa catalana de BTT i hem passat massa estona contemplant les bikes i esperant els entrepans.

A la tornada en Manolo i en Pepe s'han escapat pujant cap al port del Bruc, però al no conèixer la ruta, s'han passat la cruïlla i s'han perdut. La vuitena llei de Murphie diu que en aquests casos la cobertura del mòbil és inversament proporcional a la tecnologia de l'aparell, i és clar, el meu smartphone no tenia línia. He continuat fins a les coves on per fi havia cobertura i he reculat per trobar-nos al desviament. Mireu les imatges:

Ells han hagut de fer la pujada de Castellolí dos cops, o sigui que a les dades hauran de sumar uns 350 m més de desnivell acumulat.

Mireu la ruta i les dades:

Distància amb altures	51.24 km
Ascensió acumulada	916 m (+350 pel Manolo i Josep F.)
Altitud Màxima	699 m
V.mitjana en moviment	12 km/h (La pitjor dels tres darrers mesos)
Velocitat màxima	45 km/h
Duració	05:40:10
Temps parat	01:22:59 (carai amb els entrepans)
Freq cardiaca màxima	183 p/m (està que se sale)

Bé nois, salut i bici

PD: No tenim res a envejar als participants de la copa catalana, a part de la seva joventut, estat físic, les seves bikes i la seva tècnica.

Tots cap a la manifestació

Però no calia anar tant d'hora, que comença a les 6 de la tarda.

Avui m'heu deixat sol i això de pedalar sense companyia es fa un pel avorrit (sobre tot si no tens cames per picar-te amb els bikers que et trobes fent la ruta).

Que consti que l'únic que avui té excusa és en Josep S. de celebració del seu aniversari de noces, la resta teniu un punt negatiu.

Engegarem una plana on setmanalment es puntuarà l'actitud i aptitud dels components del grup (per votació popular, a lo big brother). Qui a final de quadrimestre tingui menys vots, paga les canyes.

I per a que no penseu que m'he consolat amb un Can Maçana mireu la petita excursió d'avui:

 I les dades (per cert la Núria quan ha vist la velocitat màxima quasi em pega):

Distància amb altures	58.82 km
Ascen.acum.	907 m
Altitud Màxima	538 m
V.mitjana mov.	20 km/h
Duració	03:17:50
Temps parat	00:38:20
Velocitat màxima	68 km/h
RPM mitja	68 rpm
Freq cardiaca mitja	135 p/m

Salut i Bici, i quedem a les 18:00 a la cruïlla de Gran Via amb Passeig de Gràcia (em reconeixereu perquè portaré una estelada).

Dos nuevos lectores

O no, perquè després de la matxucada d'avui no sé si voldran dirigir-nos la paraula.

Tal i com us havia anunciat fa dues setmanes, la meva intenció era il·lustrar als meus companys de fatigues, els nous camins que en Santi ens mostrà per anar a Castellolí i esmorzar tranquil·lament. Però no, algú ha tingut la brillant idea d'anar al centre geogràfic.

I no m'estranyaria que en Sebas i en Paco no es presentessin el proper diumenge per sortir en bicicleta. I és que el "lev motiv" d'aquest grup és el de veure el nivell de resistència dels nouvinguts.

Després de la sortida d'avui s'han guanyat sortir a la pàgina de biker's book, això si, m'han d'enviar abans el seu palmarès. De moment us puc ensenyar la foto:

Sebas

Josep Flores  (el grafitero del Cogulló) 

Paco 

Dani ensinistrant un nou company

Estic muntant un vídeo de la sortida, i per a aquells que no sabeu que és anar a més de 60 km en bike, fixeu-vos en els trams d'asfalt des de Castellolí.

Ah! i que serveixi la sortideta com a un acte més dels que organitza l'ANC per a la diada, tot i que demà està previst al Cogulló un acte multitudinari amb botifarrada inclosa i renovació de l'estelada que el corona ja que l'actual està un pel malmesa (es que n'hi ha que haurien de fotre el camp).

Les dades:

Distància amb altures	63.12 km
Ascen.acum.	1069 m
Altitud Màxima	869 m
V.mitjana mov.	16 km/h
Velocitat màxima	61 km/h
Duració	05:03:45
Temps parat	00:53:40
Energia	613.7 Kcal
Tram d’ascensió al cogullo. Pendent mitja	14 % (865 m)

Més cosetes:

• Hem descobert el secret d'en Manolo: les barretes energètiques que es prenia han estat retirades del mercat per portar "suposadament" agents dopants del copon (si és que no era normal aquesta superioritat). 
• M'ha sabut molt greu perdre'm la "clareta final de pedalada", un dels pocs bons hàbits que té això d'anar en bici. 
• Dani, si agafem la carretera amb trànsit no hem de floritejar, que els conductors dominicals no saben que és això que té dues rodes i una persona a sobre.
• En Flores està estudiant premiar al lector núm. 10.000 d'aquest blog 

En la mesa plato pequeño, en la bici plato grande

Aquest ha estat una de les frases que en Manolo m'ha comentat al arribar a Igualada quan ja veiem el final de la sortida d'avui i que ja ha estat apuntada a l'apartat de frases mítiques.

I, per donar resposta a un dels bikers més en forma del grup, hi ha dos que ens afegim al selecte grup que ha  superat els 100 km en una etapa dominical (Manolo no compta per què ja fa temps que ho ha fet).

A darrera hora d'ahir no tenia clar si sortiria per carretera o muntanya, no era qüestió de deixar penjat a ningú, però per desgràcia per mi, en Dani, malgrat la seva indisposició gripal, va decidir sortir aquest diumenge, i ja no tenia excusa per anar en mtb.

Així que a les 8:00 erem dos grups: Dani i Josep Sicilia en mtb i Manolo, Josep Flores i Ferran en bike de carretera.

Dues absències importants: Pali amb mal de cap (paraules textuals, però això és símptoma de juerga amb titis i ressaca matinera), i una de ben sonada, en Fulgui, que ha partit el quadre de la seva TREK. Ara és quan hem de veure la garantia d'aquest tipus de bikes doble suspensió, preparades per a tot tipus de terreny (es va trencar baixant Can Maçana).

Al grup d'en Dani i Josep s'han sumat dos bikers novells que anaven un pel perduts, així que han decidit fer la llarga (com deia aquell de Polonia: Que cabrons!!), de no ser així haurien fet un Can Maçana.

I nosaltres, mireu:

Haig de reconèixer que m'ha costat convèncer al senyor Flores de no anar fins a Ponts (aquest és pitjor que jo), ens hem quedat a Calaf, i l'esmorzar a part de lent l'he trobat un pel car, tot i que necessari per poder tornar a casa amb dignitat.

Les dades:

Distància amb altures	107.1 km
Ascen.acum.	1329 m
Altitud Màxima	682 m
V.mitjana mov.	18 km/h
Velocitat màxima	61 km/h

Res mes, salut i bici